21. 3. 2024
Březen je měsíc knihy a v EDU Trainings jsme se rozhodli podělit o recenzi knihy „Digitální Minimalismus“ od Cala Newporta. Tato kniha nás oslovila svým přístupem k tomu, jak správně nastavit vztah s technologiemi, s kterými naše zákazníky v kurzech seznamujeme. Protože chápeme, že čas je cenným zdrojem, rozhodli jsme se sdílet několik tipů z knihy, abychom vám přiblížili její hlavní myšlenky, aniž byste ji museli číst celou.
Digitální minimalismus nám připomíná, že méně může být více. Jde o to, vybrat si technologie, které skutečně přispívají k našim hodnotám a cílům, a minimalizovat ty, které nám spíše brání. Přemýšlejte o tom, jakým způsobem každá aplikace nebo webová stránka obohacuje váš život, ať už je to v práci, osobním rozvoji nebo zábavě. Hledání kvalitního času mimo digitální svět je klíčové pro duševní pohodu a soustředěnost. Naplánujte si čas na činnosti, které vás opravdu naplňují a dávají vám radost. To může být cokoli od procházky v přírodě po cvičení nebo tvůrčí aktivity. Důležité je vyhnout se nekvalitní rekreaci, jako jsou neustálé kontroly sociálních médií, které spíše rozptylují naši pozornost.
Digitální minimalismus není jen o omezení používání technologií, ale spíše o vytvoření vyváženého a smysluplného vztahu s nimi. Je to cesta k soustředěnému a spokojenému životu v moderním světě plném rušivých podnětů. I když nemusíte číst celou knihu, tyto tipy vám mohou pomoci začít přemýšlet o tom, jak lépe využívat technologie ve prospěch vašeho života.
Tyto tipy vám pomohou navázat lepší vztah s technologiemi a minimalizovat jejich negativní vliv na váš život, aniž byste museli číst celou knihu „Digitální minimalismus“. Sledujte naše další články a kurzy pro další inspiraci k efektivnímu využívání digitálních nástrojů ve vašem osobním i pracovním životě.
26. 9. 2024