Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, jsou sdíleny se společností Google. Používáním souhlasíte s použitím souborů cookie. Více informací.

Rozumím

Course code: 1899

Mindfulness - Jak snížit stres a zlepšit pozornost

  • seznámíte se s metodou mindfulness a zjistíte, jak ji využívat ve svůj prospěch
  • díky praktickým cvičením snížíte stres, zlepšíte svou pozornost a zvýšíte EQ
  • naučíte se mindfulness praktikovat tak, abyste brzy pocítili výsledky
  • zjistíte, jak se vyvarovat nejčastějších chyb
  • osvojíte si doplňkové techniky, principy mindfulness a techniku na zvládání silných emocí

Course overview

9.00-17.00
  • Co je mindfulness, kde se používá a k čemu je dobrá
  • Základy praktikování mindfulness
  • Chyby při praxi a jejich náprava
  • Mindfulness dechu a těla jako hlavní techniky
  • Principy mindfulness a doplňkové techniky jako mindfulness myšlenek a při jídle nebo chůzi
  • Zvládání silných emocí a praxe vlídnosti

Course price

€0 (excl. VAT)
€0 (incl. VAT)

Available terms

Currently no terms available. Please contact us.

Virtual Course

Date Language Duration
Virtual Course English 1 day Register

Alternative terms

Suggested dates do not suit you? Contact us for an alternative date.

Contact us